דיאטה ותזונה נכונה

 יש המון בלבול לגבי רשימת המזונות המותרים בזמן דיאטת הטיפות של ד”ר סימונס, החלטנו לעשות ס מהם המזונות המותרים בשלב השמירה בדיאטת ד”ר סימונס? רשימת החלבונים בתפריט:   בשר בקר (לא מעובד) חזה עוף דגים רזים סרטן לובסטר שרימפס ביצים קוטג’ 1%   תחליף חלבון:  ניתן גם לצרוך אבקת חלבון...

מאז ומתמיד האדם היה צריך לשקול מטען מסוים לצורך מסחר ומחקר. האמצעים השונים שאיתם השתמשו במהלך ההיסטוריה בכל מה שקשור למשקל התפתחו בצורה ניכרת וביחוד בתקופה הדיגיטלית. על כך במאמר זה. משקל בהיסטוריה בזמנים קדומים השתמשו לרוב בחומרים אשר מצויים בטבע על ידי מכשיר שנקרא “מאזניים”. מכשיר זה היה בנוי...

האינואיטים הם קבוצה אתנית של אנשים שחיים בגרנלנד, מזג האוויר הקר בצורה קיצונית של אזור זה גרם להם לאכול תפריט ששונה מתפריטים אחרים בעולם שרובו בנוי על חיות שהם צדים או דגים במיוחד דגים שונים, כלבי ים,  ציפורים אפילו ליוויתנים. האזור קר בצורה קיצונית ביותר, לכן הם לא יכולים לגדל...

דיאטה מהירה היא דיאטה שמגבילה מאוד בצריכת המזון ומפחיתה מאוד בקלוריות, כל זה בשביל להוריד כמה שיותר במשקל בזמן הקצר ביותר. דיאטה מהירה מפחיתה בדרך כלל בסוג מסוים של מזון כמו פחמימות כמו ב”דיאטה ללא פחמימות” או שבדרך כלל דיאטה מהירה מתמקדת בסוג מסוים של מזון כמו סוגים שונים של...

דיאטה היא נושא שבו נאבקים לא מעט אנשים. זה לא משנה אם מדובר בעודף משקל שאליו מגיעים בשל אכילה מופרזת או כזה שנוצר לאחר היריון, למשל. ההורדה של המסה המיותרת הזו שלא הייתה שם קודם לכן היא עבודה מאוד פשוטה אשר מצריכה התחייבות למשך של תקופה לא מבוטלת שבה בוחרים...

זה מדהים לראות כיצד כל עונת אביב זה קורה מחדש. המודעות עבור תוכנית של הרזיה כזו או אחרת עולה על פני כל ערוצי התקשורת הפעילים עם הקריאה להיכנס אל גזרה חטובה שאיתה יהיה נעים להעביר את עונת הקיץ שבה הגוף הוא הרבה יותר חשוף וכל השומנים אשר הצטברו להם בעונת...

החלטתם כי אתם מתחילים דיאטה?תעודדו את עצמכם. תהיו חיוביים. גם אם אכלתם עכשיו פרוסת עוגת שמרים שוקולד אין זה אומר כי צריכים להפסיק דיאטת כאסח מוצלחת שבה התחלתם במגמת ירידה מעולה. פיתויים תמיד יהיו במהלך הדרך וכדאי להסיר אותם מכלל שימוש בבית, אם ממש יבוא לכם חשק לאכול שוקולד אתם...

זה לא קל לקום בבוקר, להסתכל במאה ולא לזהות את האדם שניצב מולכם. זו כבר עובדה כי המשקל של האדם המערבי רק הולך ועולה ככל שהשנים חולפות, ובעיות הבריאות במידה רבה קשורות אל האופן שבו אנו חיים ואוכלים. מתי לאחרונה אתם עשיתם דיאטה כזו או אחרת?   הרבה יותר ממראה...

אתם מרגישים את זה בוער בכם כבר ואתם לא יכולים לחכות כי כבר יותר מידי זמן אתם יושבים על השמרים ורק תופחים לכם עוד ועוד. זה לא משנה כמה בגדים במילה גדולה אתם רוכשים וכמה אתם מתאמצים לייצר את הלוק המושלם אתם לא מרגישים שלמים עם כל מה שאתם סוחבים....

  עונת הקיץ שמקדימה לה השנה, זו אולי העונה שהכי חשובה לנו הירידה במשקל, חיטוב הגזרה, שמירה על הבריאות ושיפור בהרגשה. אולם, ישנם מאכלי קיץ נפוצים המהווים מכשול לתזונה בריאה ולהרזיה נכונה. 9 טיפים שיסייעו לך להתגבר על מכשולי הקיץ, לסגל תזונה בריאה יותר, לשמור על אורח חיים בריא ורעיונות...