הנצפים ביותר

רשימת המאכלים המותרים בזמן שלב השמירה בדיאטת ד”ר סימונס

 יש המון בלבול לגבי רשימת המזונות המותרים בזמן דיאטת הטיפות של ד”ר סימונס, החלטנו לעשות ס

מהם המזונות המותרים בשלב השמירה בדיאטת ד”ר סימונס?

רשימת החלבונים בתפריט:

 

  • בשר בקר (לא מעובד)
  • חזה עוף
  • דגים רזים
  • סרטן
  • לובסטר
  • שרימפס
  • ביצים
  • קוטג’ 1%

 

תחליף חלבון: 

ניתן גם לצרוך אבקת חלבון ולהכין שייק חלבונים ויכול להחליף את החלבון עבור צמחונים או מי שנמאס לו מבשר ודגים. (ניתן למצוא בכל חנות טבע או כושר)

 

רשימת הפירות בתפריט:

 

  • תפוח
  • ​אשכולית
  • תפוז
  • תותים

רשימת הירקות בתפריט:

  • ​תרד
  • עלי סלק
  • עולש
  • חסה
  • עגבנייה
  • סלרי
  • שומר
  • בצל
  • צנון
  • מלפפון
  • אספרגוס
  • כרוב
  • כרובית
  • קולרבי
  • ברוקולי

רשימת הפחמימות בתפריט:

 

  • טוסט מלבה (MALBA)
  • מקל גריסיני (GRISINI)
  • פריכיות אורז (לרגישים לחיטה או גלוטן)

יש להם ערך קלורי של כ-20 קלוריות ליחידה. ניתן למצוא בארץ טוסטים דומים עם ערך קלורי נמוך יותר. 

 

רשימת התבלינים בתפריט:

שלל רחב של תבלינים, עשבי תיבול ולימון שלא כוללים סוכר או שמן.

 

מה התפריט המותר בשלב השמירה?

לפי מחקרו של ד”ר סימונס מותר לאכול הכול למעט סוכר ופחמימות במשך שלוש שבועות. אחרי שלושת השבועות הראשונים, ניתן לחזור לאכול פחמימות בריאות ומומלץ לאכול סוכרים באופן מבוקר בזמן דיאטה זו.

 

אם אני אוכל את רשימת המזונות בתפריט האם אני ארזה בלי ה-HCG?

 

כנראה שלא או שיקח לך בין 2-5 חודשים להוריד את המשקל שאתה יכול להוריד ב-25 יום בעזרת ה-HCG. מה שמפרק את השומן המיותר  זה מוצר הHCG. המזון שמותר לאכול בשלב הירידה במשקל רק עוזר ותומך בתהליך.

מה ההבדל בין טיפות לתרסיס?

המוצר המקורי נמכר בארה”ב, בצורתו המקורית בטיפות ולא בתרסיס. תרסיסים אינם יכולים להכיל תמצית מרוכזת בגלל היותה מאד מרה ולא טעימה בפה. כשמטפטפים את הטיפות לכוס תה או מים, לא מרגישים את מרות המוצר כלל.