לשקול פחות – ולהישאר בחיים
אם אתם מתכננים לבצע דיאטה מהירה, כדאי שתחשבו שוב. כבר ידוע לכל כי תפריטים שאינם מאוזנים, עלולים לגרום למחלות רבות, ביניהן: אנמיה, בעיות עיכול, סכרת ונשירת שיער מסיבית. מעבר לכך, הסיכון הגדול ביותר, הוא ללקות בדיכאון ובשאר מחלות שמאוד קשה לצאת מהן. האם תהיו מוכנים לוותר על המשקל, ולשלם על כך מחיר בריאותי? כמובן שלא. אז מדוע אתם מחפשים דווקא אחר דיאטות שכאלה?
בשנים האחרונות, התוודע הציבור – בחסות התקשורת, לעוד ועוד מקרים של אנורקסיה והפרעות אכילה. ילדות קטנות שרודפות אחר תדמית רזה ככל האפשר, בעודן כה צעירות ורזות בעצמן. כמובן שלטלוויזיה ולאתרי האינטרנט, ישנה יד בדבר. שכן, במרבית הפרסומות תוכלו למצוא דוגמניות שעל גופן אפשר לראות בקלות כל עצם ובליטה. הנוער גדל בתחושה שאם ישיג את מבנה הגוף הזה, הוא ודאי יהיה מאושר יותר. דיאטה מהירה הנה מסוכנת לבריאות, כאשר היא אינה מבוצעת בצורה מבוקרת.
לאור כל זאת, בהחלט לא כדאי לכם לנסות בבית. בכל גיל, ובעיקר בגיל העשרה, ישנה חשיבות רבה למנות הפחמימה והחלבון הנכנסות לגוף. יש קשר ישיר בין תזונה לקויה בתקופת הבגרות, לבין תחלואה רבה יותר בגילאים מתקדמים יותר. כנראה שזו הסיבה לכך שטובי המומחים ממש לא ממליצים על דיאטה מהירה, כי אם על תהליך מאוזן ואיטי, שבסופו תגיעו למשקל תקין ולרמת שומנים תקינה.
רזה ויפה או רזה ועצובה?
חשוב מאוד לומר כי בנות רבות שמבקשות לערוך דיאטה מהירה, גורמות לעצמן גם לנזקים מידיים, כמו הפסקת המחזור ושינויים הורמונליים נוספים. הורים לילדים אשר מזהים שינויים כאלה ואחרים, חייבים לטפל בכך מיד. יש להסביר לילדים שהמטרה היא להיות בריא, ולאו דווקא רזה. לפיכך, יש להיוועץ עם רופאים ודיאטנים קליניים, על מנת לקבל את מלוא האינפורמציה.
מאמרים פופלרים
- Y-KEF מציגים: 5 החבילות המומלצות ביותר לימי כיף וגיבוש
- מד לחץ הדם שלך משקר לך? כך תבחר את המדויק ביותר!
- הדברה, די למכרסמים
- ריהוט לבית חייב לשלב נוחות ופרקטיות
- קלנועיות – פתרונות קלים להתניידות בתחבורה נוחה
- השתלטות האפליקציות על החיים הווירטואליים
- מאמן כושר אישי
- קורס צלילה – הכי כדי לעבור את הקורס?
- טבעות אירוסין – ההיסטוריה
- כיצד להחליט על סגנון טבעת האירוסין
- מידע בנושא מזרוני לטקס ומזרוני ויסקו
- טבעות אירוסין עם יהלומים שחורים
- עיצובי טבעות אירוסין לגברים
- מה ההבדל בין אבחון דידקטי לבין אבחון פסיכודידקטי?
- איך יודעים לזהות רהיטי יוקרה
- נדל”ן בארה”ב – מידע כללי
- הדרך הכי טובה לשמור על רהיט אהוב זה באמצעות שיפוץ רהיטים
מד לחץ דם
