טיפול בחרדות מהחושך

טיפול בחרדות מהחושך

לפני שננסה להבין כיצד מתבצע טיפול בחרדות מהחושך או בכלל ננסה למצוא אחד, רק אדם אחד שמרגיש מצוין בחושך, אין הכוונה לאדם שאיבד את מאור עיניו אלה לאדם מן השורה. ובכן תודו או לא תודו החושך יוצר אי נוחות אצל כולם. על אחת כמה וכמה אצל אחדים הפחד כל כך קיצוני עד כדי צורך בטיפול בחרדות מהחושך. חרדות אלו מונעות מאיתנו מהלך חיים תקין ובריא.

 

מתי צריך טיפול בחרדות מהחושך

על מנת להבין מתי יש צורך בטיפול בחרדות מהחושך יש צורך ראשית לאפיין ולאבחן את סוגי החרדות. לאחר ההבנה ניתן להחליט אם יש צורך בטיפול בחרדות. להלן מספר מאפיינים לחרדות מהחושך:

טבע האדם – האדם מטבעו לרוב נולד עם מאור עיניים על מנת שיוכל לראות, מן הטבע כאשר נמנעת הראות על ידי חושך יתפתח פחד טבעי, פחד זה אינו מחייב טיפול בחרדות.

קשר קדום בין חושך למפלצות בהווה – לרוב ילדים שפוחדים מהחושך מדמיינים מפלצת כזו או אחרת מתחת למיטה שלהם או בארון, התופעה הזו מקורה מימי קדם שהיו משתמשים בחושך על מנת ליצור קשר בין שדים ורוחות. פחדים כאלו גם הם אינם מצריכים טיפול בחרדות.

תורשה של פחד – כמה פעמים “פחדתם” על הילד שלכם, ” אל תקפוץ”, “אל תיגע” וכדומה, אנחנו חלק עיקרי בפחדים שנטועים בילדינו, ככל שאנו העברנו יותר פחדים כך הוטמעו אצל הילדים שלנו וממשיכים איתם הלאה.

 

טיפול בחרדות שמקורן בחושך

כמעט כמו כל דבר אחר כאשר ישנה חריגה מגבולות הסביר, כאשר הפחד הופך לחרדה, יש צורך בטיפול בחרדות. טיפול בחרדות מתבקש כאשר אנו ממש משותקים מפחד, חיי היום יום שלנו נפגעים בצורה משמעותית. כאשר אנו מבחינים בכך עלינו לפנות לטיפול בחרדות. הטיפול בחרדות יאפשר לנו לחזור למסלול חיים תקין שמתגבר על הפחדים החוזרים ונשנים, הרי את החושך אנו נפגוש כל פעם מחדש ולכן עלינו ללמוד כיצד להתמודד ולהימנע מהתקפים שמקורם בחושך. טיפול בחרדות על ידי פסיכולוג בהחלט יכול לעשות לנו הבדל בחיים.

כותב המאמר: שלומי שוורץ מומחה בתחום טיפול בלוגותרפיה, חרדות ודיכאון- כתיבה מקצועית ושיווקית לאתרי אינטרנט. כותב המאמר אינו רופא, המאמר הוא לידיעה בלבד ואינו מהווה המלצה או הוראה רפואית