איך להמנע מטעות בעת בחירת מטפל עבור בעיית התקף חרדה?

איך להמנע מטעות בעת בחירת מטפל עבור בעיית התקף חרדה?

אם אתה סובל מהתקפי חרדה, ייתכן ואתה מחפש את הטיפול האפקטיבי ביותר להפסקתם.

האם ידעת שקיימים שיטות שונות ומגוון סוגי אפשרויות לטיפול?

לא כל טיפול עבור התקפי חרדה מיועד להפסקתם. טיפולים רבים מיועדים לדברים אחרים.

יש טיפולים שרוצים לעזור לך ללמוד אודות ההתקפים בתקוה שזה יפחית אותם.

יש טיפולים שרוצים ללמד אותך טכניקות להפחתת ההתקפים.

יש טיפולים שרוצים להבין אותך, את עברך ולנסות לעזור לך להשלים עם דברים שונים.

יש טיפולים שרוצים לעזור לך להבין איך לחיות בצלם של התקפי החרדה.

ועוד.

כלומר – לא כל טיפול מיועד לדבר הפשוט ביותר – הפסקת התקפי החרדה!

אם אתה הולך לטיפול שלא מיועד לעצירת ההתקפים, כנראה שלא תגיע למטרה הזאת.

לאור זאת, כשאתה מחפש טיפול להתקפי חרדה, דבר ראשון תבדוק האם הטיפול בכלל מיועד לעצירת ההתקפים.

כמו כן, וודא שהטיפול לוקח אותך למקום בו אין חשש שההתקפים יחזרו בשלב יותר מאוחר בחיים.

אינך רוצה להפסיק את ההתקפים, אך להשאר עם החשש שהם עלולים לחזור בעתיד.

הדרך היחידה שאפשר להגיע למטרה הזאת – עצירת התקפי החרדה ומניעת הופעתם בהמשך היא אך ורק על ידי שיטה המגיעה לשורשים של התקפי החרדה.

השורשים נמצאים בתת-מודע, החלק ה”אחראי” על תגובות הגנה והישרדות.

אם טיפול מנסה לתקשר עם השכל ההגיוני בלבד, ולא עם התת-מודע, הסיכויים שההתקפים ייפסקו הם קלושים.

כשאתה מחפש טיפול, וודא:

א. שמטרת הטיפול לקחת אותך למקום בו אין כלל התקפי חרדה.

ב. שבתום הטיפול אין סכנה שההתקפים יחזרו בשלב מאוחר יותר בחיים.

ג. שהטיפול מגיע לשורשים של ההתקפים. שהטיפול לא מיועד רק לתת טכניקות הפועלות לטווח הקצר, אלא הוא מגיע ממש לגורמים הפנימיים של ההתקפים.

אל תתפשר על איכות הטיפול שאתה הולך אליו. אתה משקיע זמן, כסף, אנרגיה וכוחות נפשיים בהליכה לטיפול. בחר את הטיפול המקצועי והמובחר ביותר.

אל תתבייש לשאול את המטפל את השאלות השונות. תפקיד המטפל הוא לעבוד בצורה שקופה, ברורה ולהעניק לך את כל המידע בצורה מלאה.

ברר טוב לאן אתה הולך, באלו שיטות ישתמשו איתך והאם בסוף תגיע למקום בו אין התקפים.

בהצלחה!